Ας ξεκινήσουμε με την ακριβή ορολογία στο τι είναι ο ρυθμός: Ο ρυθμός είναι οι καθημερινές, εβδομαδιαίες και ετήσιες επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες που κάνουμε μαζί, ως οικογένεια ή ομάδα στην εκπαίδευση, με πρόθεση. Σήμερα όμως θα επικεντρωθούμε στο πως φέρνουμε το ρυθμό στο σπτικό μας
Ο ρυθμός στην οικογένεια
Για πολλούς από εμάς, το να έχουμε ένα ειρηνικό, αγαπημένο και συνδεδεμένο σπίτι και οικογένεια είναι στην κορυφή της λίστας των πραγμάτων που επιθυμούμε. Και εκ πρώτης όψεως, φαίνεται ότι η ειρήνη, η αγάπη και η σύνδεση θα έπρεπε να είναι εύκολες, σωστά;
Είμαστε καλοί γονείς, τα παιδιά μας είναι υπέροχα, προσπαθούμε τόσο σκληρά και όμως η οικογενειακή μας ζωή μοιάζει χαοτική, κατακερματισμένη και αποσυνδεδεμένη. Ειδικά σε αυτούς τους τρελούς και αβέβαιους καιρούς που προσπαθούμε να γίνουμε γονείς, η οικογενειακή ζωή μπορεί να μοιάζει ιδιαίτερα ταραχώδης. Νιώθουμε εκτός ελέγχου. Νιώθουμε εξαντλημένοι. Νιώθουμε αγχωμένοι και νιώθουμε αδύναμοι να αλλάξουμε οτιδήποτε. Και εδώ είναι που έρχεται ο ρυθμός να μας βοηθήσει.
Λοιπόν, τι ακριβώς είναι ο ημερήσιος ρυθμός;
Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τον ημερήσιο, καθώς υπάρχει και ο εποχικός, αλλά για αυτόν θα μιλήσουμε σε άλλο άρθρο. Ο οικογενειακός ημερήσιος ρυθμός, λοιπόν, είναι ένα προσεκτικά επεξεργασμένο σχέδιο για το πώς θα κυλήσουν οι μέρες σας, ένας προβλέψιμος οδικός χάρτης των καθημερινών σας δραστηριοτήτων με ενσωματωμένες ενδείξεις που οδηγούν εσάς και τα παιδιά σας από τη μία μετάβαση στην επόμενη. Οι δραστηριότητες που επιλέγετε να κάνετε ως οικογένεια έχουν ένα μοτίβο που αντανακλά τη ροή της ζωής σας, τις αξίες με τις οποίες ζείτε και τα πράγματα στα οποία δίνετε προτεραιότητα.
Με έναν αυστήρο, αλλά όχι άκαμπτο, καθημερινό ρυθμό, όλοι στην οικογένεια γνωρίζουν τι να περιμένουν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και εκείνα ξέρουν τι αναμένεται από αυτά. Αν έχετε έναν ισχυρό καθημερινό ρυθμό, απλές καθημερινές δραστηριότητες, όπως η αυτοφροντίδα, τα γεύματα και ο ύπνος, γίνονται φυσικές συνήθειες που ρέουν εύκολα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας, αντί για διαφωνίες που διαταράσσουν την αρμονία στο σπίτι σας. Όταν ο καθημερινός σας ρυθμός είναι ισχυρός, η αντίσταση στη μετάβαση μειώνεται οργανικά και τα παιδιά σας θα μπορούν να περνούν ομαλά από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.
Ένας καλός οικογενειακός ρυθμός δεν είναι μονοδιάστατος. Οι οικογένειές μας είναι μοναδικές και κανένας οικογενειακός ρυθμός δεν θα είναι ο ίδιος… μπορεί να πλέκουμε τις ίδιες δραστηριότητες στους ρυθμούς μας, αλλά ο δικός σας οικογενειακός ρυθμός θα είναι πάντα μοναδικός για τη δική σας όμορφη οικογένεια. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι ο καθημερινός σας ρυθμός πρέπει να είναι ευέλικτος και μπορεί να υπόκειται σε αλλαγές. Δεν είναι γραμμένος σε πέτρα. Ένας άκαμπτος ρυθμός είναι εξίσου ανθυγιεινός με το να μην έχετε καθόλου ρυθμό. Σκεφτείτε τον καθημερινό σας ρυθμό ως έναν ήπιο οδηγό που θα αναδείξει το καλύτερο σε εσάς και τα παιδιά σας. Η καθημερινή ζωή αλλάζει και προκύπτουν διασκεδαστικά πράγματα που διαφοροποιούνται από τη ρουτίνα μας. Αυτά τα αυθόρμητα γεγονότα είναι όμορφα και προσθέτουν στην αυθεντική σας ζωή. Είναι δυνατόν να απολαμβάνετε τη ζωή σας αυθόρμητα και ταυτόχρονα να έχετε έναν οικογενειακό ρυθμό που βοηθά την οικογένειά σας να ευδοκιμήσει.
